Как легче перенести перелет на самолете

Самолет – самый удобный транспорт, быстро доставляющий пассажиров до места назначения. Комфортные перелеты стараются организовать все авиакомпании мира, но даже опытные специалисты не могут предсказать индивидуальную реакцию организма человека, находящегося на борту. Для некоторых пассажиров такое путешествие несет серьезные риски для здоровья.

Чтобы пребывание на борту авиационного судна было максимально комфортным и безопасным, нужно правильно подготовиться к запланированному авиапутешествию.

В статье мы рассмотрим причины, по которым у авиапассажиров возникает заложенность и боль ушей, тошнота, укачивание, отечность ног, дадим советы, как избавиться от этих проблем.

Почему во время перелета могут возникать неприятные ощущения

Перелет на самолете – настоящее испытание для многих людей. Во время авиапутешествия сбивается привычный ритм организма, что вызывает массу дискомфортных ощущений и другую неприятную симптоматику.

Причины, вызывающие неприятные ощущения при перелете:

  • перепады давления на борту;
  • уменьшенная влажность воздуха в салоне;
  • длительное нахождение в сидячем положении;
  • смена часовых поясов;
  • стресс, нервное перенапряжение.

Все эти факторы провоцируют появление неприятных симптомов – головокружение, тошноту, закладывание ушей, отечность ног и т. д. Избавиться от болезненных ощущений во время полета на лайнере помогут некоторые рекомендации опытных путешественников и врачей.

Как быть, если болят и закладывает уши в самолете

Из-за резких перепадов давления в салоне самолета у многих пассажиров закладывает уши, что доставляет характерный дискомфорт. Бороться с этим недугом можно разными способами.

Как избавиться от заложенности ушей:

  1. Сделайте несколько глотательных движений или зевните, широко открыв рот.
  2. Зажмите нос рукой, закройте рот и попытайтесь выдохнуть через него воздух.
  3. Используйте во время перелета мятные конфеты или жевательные резинки.

Чтобы исключить реакцию органов слуха на перепады давления в самолете, в салон можно взять специальные беруши, благодаря которым вам удастся избежать неприятной заложенности ушей.

Аналогичные способы также помогут устранить болезненность в ушах при перелете.

Что делать, чтобы в самолете не тошнило и не укачивало

Многих пассажиров во время авиапутешествия сильно укачивает, появляется чувство тошноты. Эти симптомы сравнимы с признаками морской болезни.

Как бороться с укачиванием и тошнотой в самолете:

  1. Примите удобное полулежащее положение в кресле.
  2. Старайтесь отвлечься от своих ощущений во время набора высоты.
  3. Не создавайте нагрузку на органы зрения. Отложите книгу в сторону и на время откажитесь от просмотра видео на гаджете.
  4. Старайтесь пить больше негазированной воды.
  5. Не принимайте на борту алкогольные напитки.
  6. Используйте вентилятор над сиденьем. Создайте возле себя прохладную атмосферу.

Если ваш организм подвержен быстрому укачиванию при любом передвижении на транспорте, выбирайте для расположения в самолете места в начале салона.

Как не отекать в полете и после него

По причине длительного нахождения в сидячем положении у многих путешественников во время перелета отекают нижние конечности, что связано с повышенным притоком крови к ногам. Чтобы исключить такой симптом, нужно периодически вставать с кресла во время полета и прогуливаться по салону.

Специалисты также рекомендуют пассажирам не стесняться и делать легкие гимнастические упражнения, разминающие ноги. В кармашке сидений есть несколько брошюр. Одна из них содержит информацию об упражнениях, которые можно выполнять в самолете, не доставляя дискомфорт сидящим рядом пассажирам. Такая зарядка избавит от отечности ног и боли в спине.

Людям с варикозной болезнью рекомендуется надевать на ноги специальные компрессионные чулки и удобные тапочки. С собой также можно взять крем от усталости ног.

Комфортный авиаперелет

Практические советы пассажирам

Есть еще несколько полезных советов для пассажиров, благодаря которым запланированный авиаперелет пройдет в максимально комфортном режиме, без возникновения неприятных ощущений.

Практические советы для авиапутешественников:

  1. Старайтесь покупать билеты на самолет, выбирая самые комфортные места с увеличенным пространством для ног.
  2. Возьмите в салон дорожную подушку или подголовник, исключающий дискомфортные ощущения в области шеи.
  3. Если перелет длительный, возьмите в салон удобную одежду, тапочки и легкий плед для укрывания.
  4. Употребляйте на борту здоровую пищу и напитки без газов. Откажитесь от алкоголя.
  5. Во время перелета может возникнуть шелушение кожи и прыщи, что связано с обезвоживанием организма. Для устранения этой неприятности используйте увлажняющий крем для лица.
  6. Для защиты губ от пересыхания используйте бальзам или гигиеническую помаду.
  7. Возьмите в дорогу капли для глаз и используйте их, если чувствуете сильную сухость зрительных органов.
  8. Во время длительного перелета постарайтесь расслабиться и уснуть. Заглушить посторонние звуки помогут беруши, а для устранения яркого света пригодится маска для сна.
  9. Если во время полета возникает головокружение, сфокусируйте взгляд на любом неподвижном предмете.
  10. При появлении сухости и першения в горле пейте чистую бутилированную воду и натуральные соки. Откажитесь во время перелета от напитков, обезвоживающих организм (кофе, алкоголь, крепкий черный чай).

Если у вас есть проблемы со здоровьем, заранее проконсультируйтесь с лечащим врачом и возьмите в салон аптечку с необходимыми медикаментами. При обострении хронических заболеваний и простудных недугах, протекающих с выраженной симптоматикой, отложите запланированный перелет на определенный срок, до полного выздоровления.

Правильная подготовка к перелету на авиалайнере необходима каждому пассажиру. Не игнорируйте рекомендации опытных специалистов и не стесняйтесь использовать описанные выше рекомендации в борьбе с неприятными ощущениями, возникающими на борту самолета.

Еще статьи по теме:
Закрыть Х